Mâncarea sănătoasă este unul dintre cele mai bune moduri de a vă îmbunătăți stilul de viață și mai ales sănătatea dumneavoastră. Iar dacă v-ați hotărât să vă pregătiți singuri mesele, Faster 10 este alegerea perfectă. Acest regim alimentar sănătos și foarte gustos poate fi pregătit în mai puțin de 10 minute și este foarte simplu de preparat. În cele ce urmează vă vom arăta cum să pregătiți cele mai bune și sănătoase mese de Faster 10 în două moduri diferite.
Modul 1. Prima opțiune este să preparați o mâncare sănătoasă, cu orez și legume. Pentru aceasta aveți nevoie de: 150 g orez integral, 1 ceapă mare, 2 morcovi mărunțiți, 1 căpățână de usturoi zdrobit, 1 lingură de ulei de măsline și 2 linguri de sos de soia.
Începeți prin a spăla bine orezul. Apoi, într-o tigaie, puneți uleiul de măsline și adăugați ceapa, morcovii și usturoiul zdrobit. Puneți capacul și lăsați legumele să se înmoaie, amestecând din când în când. Apoi adăugați orezul, sosul de soia și un litru de apă. Amestecați bine și lăsați să fiarbă la foc mic timp de 10 minute.
Modul 2. Pentru cei care preferă carnea, puteți pregăti o mâncare cu pui și legume. Pentru aceasta aveți nevoie de: 4 bucăți de pui, 2 cepe, 2 morcovi, 1 dovlecel, 1 ardei gras, 1 lingură de ulei de măsline și 2 linguri de sos de soia.
Începeți prin a curăța și tăia legumele în cubulețe mici și puiul în bucăți. Apoi, într-o tigaie, puneți uleiul de măsline și adăugați carnea. Lăsați-o pe foc până se rumenește și apoi adăugați legumele. Amestecați și lăsați să fiarbă la foc mic timp de 10 minute. În final, adăugați sosul de soia și lăsați să mai fiarbă câteva minute.
Acestea sunt cele două moduri principale de a pregăti o mâncare sănătoasă cu Faster 10. Rețetele sunt foarte simple și pot fi pregătite rapid și ușor. Acestea
Lasă un răspuns