Vertijul, cunoscut si sub denumirea de disconfort vestibular, este o tulburare a echilibrului care poate fi cauzata de afectiuni precum inflamatia urechii interne, anumite boli sau traume craniene. Criza de vertij poate fi caracterizata prin senzatia de miscare sau rotire a obiectelor din jurul tau si poate fi insotita de simptome precum ameteala, greata si varsaturi. Daca suferi de vertij, exista cateva lucruri pe care trebuie sa le faci pentru a reduce simptomele si pentru a te recupera mai rapid.
Primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa te odihnesti. Este important sa stai intinsa sau sa stai jos si sa incerci sa te relaxezi. De asemenea, evita sa faci miscari bruste sau sa faci efort fizic.
Este important sa iti monitorizezi alimentatia atunci cand suferi de vertij. Deoarece simptomele pot fi agravate de alimentele grase, ar trebui sa eviti aceste alimente si sa alegi alimente cu continut scazut de grasimi. De asemenea, trebuie sa eviti sa consumi alcool sau cafea si sa bei multa apa.
Daca simptomele nu se amelioreaza, atunci trebuie sa contactezi un medic pentru a afla cauza vertijului si pentru a primi tratamentul potrivit.
Realizarea unor exercitii de echilibru poate fi de asemenea benefica pentru persoanele cu vertij. Aceste exercitii pot ajuta la ameliorarea simptomelor si la imbunatatirea functiilor cerebrale.
In concluzie, este important sa fii atent la simptomele vertijului si sa iei masuri adecvate pentru a preveni sau pentru a reduce simptomele. De asemenea, trebuie sa te asiguri ca iei tratamentul potrivit si sa faci exercitii de echilibru pentru a te recupera mai rapid.
Lasă un răspuns