Ce Sa Faci Cand Ai Tensiune Mica

Ce sa faci cand ai tensiunea mica? Primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa te odihnesti si sa stai jos. Trebuie sa bei multa apa si sa mananci alimente bogate in potasiu, care ajuta la mentinerea tensiunii arteriale. De asemenea, ar trebui sa eviti consumul de cafea, alcool, tutun si alte produse stimulatoare. Daca simti ca tensiunea ta scade, poate fi util sa iei un supliment alimentar care contine vitamine si minerale esentiale. De asemenea, poti lua medicamente prescrise de medicul tau pentru a ajuta la cresterea tensiunii arteriale. In plus, exercitiile fizice regulate si respiratia profunda pot ajuta, de asemenea, la reglarea tensiunii arteriale.