Ce Inseamna Glicemie 128

Glicemia este nivelul de zahar din sange si este un indicator important al sanatatii noastre. Glicemia normala se situeaza intre 70 si 99 mg/dL, iar nivelul glicemiei de 128 mg/dL poate indica o problema de sanatate. In acest articol, vom analiza ce inseamna glicemia de 128 si ce ar putea insemna pentru sanatatea ta.

Ce inseamna glicemia de 128?

Glicemia de 128 mg/dL se incadreaza in categoria „prediabet”. Acesta este un termen medical care se refera la o crestere a nivelului de zahar din sange, dar care nu este suficient de mare pentru a fi clasificat ca diabet. Cu toate acestea, prediabetul poate fi un semn ca exista un risc crescut de a dezvolta diabet in viitor. In plus, nivelurile mari de zahar din sange pot avea efecte negative asupra sanatatii in general, cum ar fi cresterea riscului de boli de inima si accident vascular cerebral.

Ce poate cauza nivelul crescut al glicemiei?

Nivelul crescut al glicemiei poate fi cauzat de mai multi factori, inclusiv:

– Dieta neechilibrata sau bogata in zaharuri si carbohidrati rafinati

– Lipsa activitatii fizice

– Factori de stres

– Anumite medicamente

Este important sa discutati cu medicul dumneavoastra despre nivelul glicemiei si despre orice factori de risc pe care ii puteti avea.

Ce pot face pentru a reduce nivelul glicemiei?

Daca aveti nivelul glicemiei de 128, exista mai multe lucruri pe care le puteti face pentru a-l reduce si pentru a preveni aparitia diabetului:

– Adoptati o dieta echilibrata, bogata in legume, fructe, proteine si grasimi sanatoase

– Cresteti activitatea fizica

– Reduceti factorii de stres prin tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau meditatia

– Discutati cu medicul dumneavoastra despre orice medicamente sau suplimente care ar putea ajuta la reducerea nivelului glicemiei

1. Ce este nivelul normal al glicemiei?

– Nivelul normal al glicemiei este intre 70 si 99 mg/dL.

2. Ce inseamna glicemia de 128?

– Glicemia de 128 mg/dL se incadreaza in categoria „prediabet”, ceea ce inseamna ca exista un risc crescut de a dezvolta diabet in viitor.

3. Ce poate cauza nivelul crescut al glicemiei?

– Nivelul crescut al glicemiei poate fi cauzat de mai multi factori, inclusiv dieta neechilibrata, lipsa activitatii fizice, factori de stres si anumite medicamente.

Daca ai vreo intrebare sau o experienta de impartasit legata de nivelul glicemiei, nu ezita sa ne lasi un comentariu mai jos. Vrem sa stim ce parere ai si cum te poti ingriji mai bine de sanatatea ta.