Stilul de viata sanatos si nutritia sunt subiecte tot mai cunoscute in zilele noastre si au devenit principalele preocupari ale oamenilor din intreaga lume. Apoi, odata ce ne-am decis sa ne bucuram de o nutritie sanatoasa, urmatorul pas este sa ne punem la incercare in bucatarie.
Exista o multime de retete delicioase si sanatoase pe care le putem prepara acasa si astazi, ne vom concentra pe o reteta savuroasa si usor de preparat. Ingredientele de baza sunt betteravele, care sunt bogate in minerale, fibre si vitamine, si se pot pregati in mai multe moduri – coapte, crude sau chiar sub forma de salata.
Idea de astazi este de a prepara o salata cu betterave si ierburi aromate. Pentru aceasta, aveti nevoie de cateva betterave coapte, ulei de masline, otet balsamic, sare si piper negru. Amestecati toate ingredientele si adaugati ierburi aromate proaspete, cum ar fi patrunjelul, busuiocul si menta.
Apoi, gustati salata si adaugati sare si piper, dupa gust. Odata ce salata este gata, o puteti servi ca o gustare sau o potriviti cu alte preparate precum orezul sau o friptura.
Mai mult decat atat, puteti servi salata la temperatura camerei sau puteti sa o pastrati in frigider pentru a o servi la temperatura rece. Indiferent de modul in care o pregatiti, aceasta salata cu betterave va fi un adevarat deliciu.
Asadar, aceasta este o reteta usor de preparat si sanatoasa, perfecta pentru a va bucura de o masa nutritiva si delicioasa in fiecare zi. Puteti oricand sa schimbati ingredientele sau sa adaugati alte ierburi aromate si condimente pentru a experimenta si a va bucura de noi combinatii de gusturi.
Lasă un răspuns