Ce E Bine Sa Mananci Cand Ai Tensiunea Mica

Ce e bine sa mananci cand ai tensiunea mica? Exista o multime de alimente care pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale scazute. In primul rand, este important sa mananci alimente bogate in potasiu, cum ar fi bananele, avocado, spanacul si fasolea. Potasiul ajuta la reglarea echilibrului de fluide din organism si poate ajuta la imbunatatirea circulatiei. De asemenea, este important sa consumati alimente bogate in vitamina C, cum ar fi citricele, broccoli si ciresele. Vitamina C poate ajuta la reducerea inflamatiei si poate imbunatati sanatatea vaselor de sange. De asemenea, ar trebui sa mancati alimente bogate in magneziu, cum ar fi nucile si semintele, care ajuta la relaxarea muschilor si poate ajuta la reducerea tensiun