Marul rosu este o alegere populara atunci cand vine vorba de fructe, fiind apreciat pentru gustul sau dulce si acidulat. In plus, marul rosu este bogat in nutrienti si poate aduce numeroase beneficii pentru sanatate. In acest articol, vom discuta despre numarul de calorii din marul rosu si ce beneficii poate aduce consumul sau.
Cate calorii contine un mar rosu?
Un mar rosu de dimensiune medie, cu o greutate de aproximativ 182 de grame, contine in jur de 95 de calorii. Majoritatea acestor calorii provin din carbohidrati, precum glucoza, fructoza si sucroza, care sunt surse importante de energie pentru organism.
Beneficiile consumului de mar rosu
In afara numarului redus de calorii, consumul de mar rosu poate aduce o serie de beneficii pentru sanatate. Iata cateva dintre cele mai importante:
1. Bogat in fibre: Un mar rosu contine aproximativ 4 grame de fibre, ceea ce il face o alegere excelenta pentru a mentine digestia sanatoasa si a preveni constipatia.
2. Antioxidanti: Marul rosu este bogat in antioxidanti, precum quercetina si catechine, care ajuta la protejarea celulelor impotriva daunelor oxidative si la prevenirea bolilor cronice.
3. Reducerea riscului de boli de inima: Consumul regulat de mar rosu poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol rau din sange si la prevenirea bolilor de inima.
FAQ:
1. Poti manca marul rosu cu coaja?
Da, coaja de mar rosu este comestibila si poate fi consumata impreuna cu fructul. In plus, coaja contine o cantitate mare de fibre si antioxidanti.
2. Poti manca mar rosu in timpul dietei?
Da, marul rosu este o alegere excelenta pentru cei care urmeaza o dieta, deoarece contine un numar redus de calorii si este bogat in fibre si antioxidanti. In plus, consumul de fructe poate ajuta la mentinerea senzatiei de satietate si la controlul poftei de mancare.
Calorii Mar rosu
Calorii Mar rosu. Informatii nutritionale pentru o portie de 100g: Calorii 62kCal, Proteine 0.19g, Carbohidrati: 14.8g, Grasimi 0.21g. – eatntrack.ro
Calorii mar Red Delicious
Calorii mar Red Delicious – Fructe – calculator calorii si baza de date cu caloriile alimentelor. – calorii.oneden.com
Câte calorii are un măr în funcție de cât de mare e. 4 exemple
22 ian. 2020 … Dacă vreți să știți câte calorii are un măr, acest articol vă va fi de mare ajutor. … Calorii pepene roșu · Câte calorii are o piersică. – greatnews.ro
Cate calorii are un mar | calorii mere – CateCalorii
20 mar. 2019 … 100 de grame contine aproximativ 64 de calorii. Cate calorii are un mar verde, mar rosu sau mar golden (si valori nutritionale). Un mar verde – … – catecalorii.ro
Valori Nutritionale Mar Starkinson – Calorii, Proteine, Carbohidrati Si …
Numarul de calorii pentru Mar Starkinson. Valorile nutritionale (calorii, carbohidrati proteine si grasimi) pentru Mar Starkinson la un click distanta. – klorii.ro
Cate Calorii Are un Mar? Uite si o Dietă Cu Mere. Slăbesti 12 KG
300 grame de mar verde contin 153 calorii. mar-verde-calorii. Cate calorii are un mar rosu? Merele rosii sunt cele mai bogate in calorii. Cu toate acestea … – alecia.ro
Cate calorii are un mar | calorii mar – YVE.ro
19 ian. 2019 … Cate calorii are un mar copt sau crud. Afla cate calorii are un mar rosu sau galben in functie de soi. – yve.ro
Cate calorii, dar si cat zahar contin fructele tale preferate
Mar Golden: 1 = 74 kcal. Struguri: 80 g = 50 kcal. Capsune: 20 = 60 kcal. Ananas: 100 g = 50 kcal. Caisa: 1 = 17 kcal. Portocala: 1 = 90 kcal. Pepene rosu: … – www.doc.ro
mar copt – Calorii – Calculator calorii – Slabute.ro
Calorii alimente etichetate cu mar copt. … Pentru Calorii pentru mar copt au fost găsite 7 alimente, … Sos chili si ardei rosu, Ecologic, Urtekram – calorii.slabute.ro
Câte CALORII are un MĂR şi cum trebuie consumat | Zumi
17 mai 2016 … Coaja de măr nu trebuie aruncată deoarece conţine de 6 ori mai mulţi antioxidanţi decât restul fructului. Marii consumatori de mere, cei care … – www.zumi.md
Lasă un răspuns