Pierderea unei persoane dragi este o parte dureroasa a vietii, si poate fi dificil de gestionat. Multe persoane sunt in impas cand au de-a face cu astfel de situatii, si putine persoane stiu cum sa se descurce cu sentimentele ce apar.
Primul lucru pe care trebuie sa-l faceti cand pierdeti pe cineva drag este sa-ti acorzi timp si sa-ti permiti sa te ocupi de suferinta. Nu va grabiti sa va inchideti in voi si sa va ascundeti de ceilalti. Acest lucru nu va face decat sa va faca sa va simtiti mai rau. Incearca sa exprimi ceea ce simti si sa accepti ajutorul celor din jur.
Este important sa tineti minte ca nu exista un moment sau o perioada fixa pentru a te recupera. Fiecare persoana are propriul proces de vindecare, asa ca nu va comparati cu ceilalti. Incercati sa va acordati timpul sau spatiul necesar pentru a va face fata sentimentelor pe care le simtiti.
Incercati sa va conectati cu amintirile si sentimentele placute pe care le-ati impartit cu persoana draga. Acest lucru poate ajuta la acceptarea pierderii si la a recunoaste ca acea persoana a fost parte din viata voastra.
Incercati sa fiti deschisi fata de cei din jur. Acest lucru va poate ajuta sa va conectati cu sentimentele si sa nu va simtiti singuri in aceasta perioada. Puteti sa impartasiti cu cei din jur amintirile si sentimentele legate de persoana draga si sa vorbiti despre ceea ce ati simtit.
Incercati sa va focalizati pe momentele pozitive si sa va concentrati asupra lucrurilor care va fac sa va simtiti mai bine. Acest lucru poate include activitati precum cititul, practicarea unui hobby sau chiar calatoria.
In final, nu uitati sa va acordati iubire si grija. Acordati-va timp pentru a va odihni, sa va reincarcati si sa va reconectati cu voi insiva. Acest lucru va va ajuta sa va reveniti mai usor si sa va simtiti mai bine.
Lasă un răspuns