De Ce Mă Doare Călcâiul Stâng

Călcâiul este una dintre cele mai solicitate zone ale corpului nostru, suportând greutatea corpului în fiecare zi. Durerea de călcâi poate apărea dintr-o varietate de motive și poate fi atât o problemă temporară, cât și una cronică. În acest articol, vom explora cele mai comune cauze ale durerii de călcâi stâng, precum și opțiunile de tratament și prevenție.

Cauzele durerii de călcâi stâng

1. Fasciita plantară – este cea mai comună cauză a durerii de călcâi. Aceasta apare atunci când fascia plantară (un ligament care leagă călcâiul de degetele de la picioare) devine inflamată sau deteriorată. Această afecțiune poate fi cauzată de suprasolicitare, obezitate, pantofi nepotriviți sau modificări bruște în nivelul de activitate fizică.

2. Spurul calcaneal – este o creștere osoasă care apare pe călcâi și poate fi o consecință a fasciitei plantare sau a unei alte afecțiuni care afectează călcâiul. Această creștere poate irita și inflama fascia plantară, cauzând durere.

3. Tendinita achileană – este o inflamație a tendonului care leagă mușchiul gastrocnemius (mușchiul gambei) de călcâi. Această afecțiune poate fi cauzată de suprasolicitare sau de o leziune.

4. Bursita – este o inflamație a bursei (un sac umplut cu lichid) de la nivelul călcâiului. Această afecțiune poate fi cauzată de suprasolicitare, leziuni sau artrită.

5. Fractura de călcâi – este o leziune a oaselor din călcâi și poate fi cauzată de o cădere sau un accident.

Tratamente pentru durerea de călcâi stâng

Tratamentul depinde de cauza durerii de călcâi. În cazul fasciitei plantare, tratamentele pot include:

– Odihnă și reducerea nivelului de activitate fizică

– Aplicarea de gheață

– Masajul și întinderea fasciei plantare

– Purtați pantofi cu talpă moale și suport pentru arc

– În cazuri severe, se pot prescrie medicamente antiinflamatoare sau injecții cu corticosteroizi

În cazul tendinitei achilene, tratamentele pot include:

– Odihnă și reducerea nivelului de activitate fizică

– Aplicarea de gheață

– Purtați încălțăminte adecvată

– Întinderea și întărirea mușchilor gambei

– În cazuri severe, se pot prescrie medicamente antiinflamatoare sau terapie fizică

În cazul unei fracturi de călcâi, tratamentul poate include:

– Imobilizarea piciorului cu ajutorul unui ghips sau al unei orteze

– Odihnă și reducerea nivelului de activitate fizică

– În cazuri severe, poate fi necesară intervenția chirurgicală

Prevenția durerii de călcâi stâng

Există câteva lucruri simple pe care le puteți face pentru a preveni durerea de călcâi:

– Purtați încălțăminte adecvată și confortabilă cu suport pentru arc

– Evitați suprasolicitarea piciorului

– Întindeți-vă înainte și după activitatea fizică

– Mențineți o greutate sănătoasă

FAQ:

1. Durerea de călcâi poate fi cauzată de o fractură?

Da, o fractură de călcâi poate cauza durere în această zonă.

2. Cum poate fi tratată fasciita plantară?

Tratamentele pot include odihnă, aplicarea de gheață, masajul și întinderea fasciei plantare, purtarea de pantofi cu talpă moale și suport pentru arc, medicamente antiinflamatoare sau injecții cu corticosteroizi.

3. Ce pot face pentru a preveni durerea de călcâi?

Purtați încălțăminte adecvată și confortabilă cu suport pentru arc, evitați suprasolicitarea piciorului, întindeți-vă înainte și după activitatea fizică și mențineți o greutate sănătoasă.