Atunci cand te inteapa inima, simti o durere sau o presiune in piept care poate fi insuportabila. Aceasta poate fi o senzatie foarte puternica si, uneori, poate fi chiar foarte speriatica. Daca simti astfel de simptome, ar trebui sa iei imediat masuri. Iata ce ar trebui sa faci:
1. Respira adanc. Incearca sa iti controlezi respiratia si sa iti reduci ritmul cardiac. Incearca sa te relaxezi, sa te concentrezi pe respiratia ta si sa te concentrezi pe ceva care sa te calmeze.
2. Bea un pahar de apa. Apa te poate ajuta sa te relaxezi si sa reduci tensiunea arteriala. Incearca sa bei un pahar mare de apa sau chiar un ceai.
3. Stai jos si odihneste-te. Incerca sa te odihnesti cateva minute, sa te relaxezi si sa iti controlezi respiratia. Daca este nevoie, poate fi folositor sa te intinzi pe o saltea.
4. Apeleaza la un medic. Daca simptomele nu dispar dupa ce ai luat masurile mentionate mai sus, ar trebui sa apelezi imediat la un medic. Este recomandat sa te prezinti la medicul tau curant sau la un medic de urgenta.
5. Schimba-ti stilul de viata. Daca simti ca te inteapa inima des si nu poti sa gasesti o cauza medicala, ar trebui sa iei masuri pentru a-ti schimba stilul de viata. Incearca sa faci mai multa miscare, sa limitezi consumul de alcool si sa iti schimbi alimentatia.
Atunci cand te inteapa inima, este important sa iei masuri. Daca simptomele sunt foarte severe, este recomandat sa iei imediat legatura cu un medic. Daca aceste simptome apar des, ar trebui sa iei masuri pentru a-ti schimba stilul de viata si sa iei in considerare anumite tratamente naturiste, cum ar fi aromaterapia si meditatia.
Lasă un răspuns