Cand alaptezi, este important sa iti urmaresti alimentatia, deoarece alimentele pe care le consumi ajung direct in laptele matern. Unele alimente pot fi mai daunatoare atat pentru tine cat si pentru bebelusul tau, asa ca ar trebui sa eviti urmatoarele:
1. Alcoolul: Consumul de alcool in timpul alaptarii este strict interzis, deoarece alcoolul ajunge direct in laptele matern. Acest lucru poate provoca probleme de somn si de comportament la bebelusul tau.
2. Cafeina: Consumul de cafeina poate provoca probleme de somn la bebelusul tau. De asemenea, poate provoca iritatii sau chiar diaree.
3. Ciocolata: Ciocolata este bogata in cofeina si poate provoca acelasi efect ca cafeina. De asemenea, poate provoca probleme digestive la bebelusul tau.
4. Alimente picante: Alimentele picante sunt bogate in substante chimice care pot fi iritante pentru stomacul bebelusului. Acestea sunt mai daunatoare daca sunt combinate cu laptele matern.
5. Alimente cu zahar adaugat: Alimentele bogate in zahar adaugat pot provoca probleme digestive la bebelusul tau. De asemenea, acestea sunt bogate in calorii si pot contribui la cresterea in greutate a bebelusului.
6. Alimente care pot provoca alergii: Unele alimente, cum ar fi pestele, crustaceele, alunele si ciocolata pot provoca alergii la bebelusul tau. Daca te confrunti cu astfel de alergii, este bine sa eviti aceste alimente.
7. Produse alimentare cu aditivi: Produsele alimentare care contin aditivi sintetici sau coloranti pot provoca iritatii sau chiar alergii la bebelusul tau.
8. Produse lactate: Consumul de produse lactate poate provoca probleme digestive bebelusului tau. De asemenea, produsele lactate pot fi iritante pentru stomacul bebelusului.
9. Fructe acide: Fructele acide, cum ar fi grepfruitul si lamaia, pot provoca iritatii sau chiar diaree la bebelusul tau.
10. Carne: Carnea poate fi mai dificil de digerat pentru bebelusul tau, deoarece este bogata in grasimi. Asadar, este important sa eviti consumul de carne in timpul alaptarii.
In concluzie, este important sa urmariti cu atentie alimentatia atunci cand alaptati. Unii alimente pot fi mai daunatoare atat pentru tine cat si pentru bebelusul tau. Prin urmare, este important sa eviti consumul de alcool, cafeina, ciocolata, alimente picante, alimente cu zahar adaugat, alimente care pot provoca alergii, produse alimentare cu aditivi, produse lactate, fructe acide si carne in timpul alaptarii.
Lasă un răspuns