Daca iti este greu sa digeri mancarea dupa masa si simti o senzatie de disconfort la stomac, nu esti singurul. Multi oameni experimenteaza acest lucru, iar cauzele pot fi diferite, de la alimentatie pana la probleme de sanatate. In acest articol, vom discuta despre alimentele care te strang la stomac si cum sa le eviti pentru a te simti mai bine dupa masa.
1. Alimente grele
Alimentele grele si bogate in grasimi pot fi greu de digerat si pot cauza senzatia de disconfort la stomac. Aceste alimente includ carnea rosie, produsele lactate grase, prajelile si alimentele procesate. Incearca sa consumi mai multe alimente usoare, precum legumele si fructele proaspete, pentru a evita senzatia de balonare si disconfortul la stomac.
2. Alimente acide
Alimentele acide, precum citricele, rosiile si sosurile cu otet, pot irita stomacul si pot cauza disconfort. Incearca sa le eviti sau sa le consumi cu moderatie. Daca esti sensibil la alimentele acide, poti incerca sa bei apa cu lamaie pentru a ajuta la neutralizarea aciditatii din stomac.
3. Alimente picante
Alimentele picante pot irita stomacul si pot cauza arsuri la stomac si reflux gastroesofagian. Incearca sa eviti alimentele picante sau sa le consumi cu moderatie. Daca iti plac alimentele picante, incearca sa le combini cu alimente mai usoare, precum legumele sau carnea alba, pentru a reduce disconfortul la stomac.
4. Alimente bogate in fibre
Alimentele bogate in fibre, precum cerealele integrale, legumele si fructele uscate, pot fi greu de digerat si pot cauza disconfort la stomac. Incearca sa le consumi cu moderatie si sa le combini cu alimente mai usoare, precum carnea alba sau legumele proaspete, pentru a ajuta la digestie.
5. Alcoolul si cafeaua
Alcoolul si cafeaua pot irita stomacul si pot cauza senzatia de disconfort. Incearca sa le consumi cu moderatie sau sa le eviti, mai ales daca ai probleme de stomac sau suferi de reflux gastroesofagian.
FAQ:
Q: Ce pot face daca am senzatie de disconfort la stomac dupa masa?
A: Incearca sa eviti alimentele grele, acide, picante si bogate in fibre si sa consumi mai multe alimente usoare, precum legumele si fructele proaspete. De asemenea, incearca sa mananci incet si sa nu te culci imediat dupa masa.
Q: Ce bauturi ar trebui sa evit daca am probleme la stomac?
A: Alcoolul si cafeaua pot irita stomacul si pot cauza senzatia de disconfort. Incearca sa le consumi cu moderatie sau sa le eviti.
Q: Ce alimente ar trebui sa consum daca am probleme la stomac?
A: Consuma mai multe alimente usoare, precum legumele si fructele proaspete, carnea alba si lactatele slabe. De asemenea, incearca sa eviti alimentele grele, acide, picante si bogate in fibre.
Ce sa mancati cand suferiti de diaree
7 mai 2019 … Alte alimente blande pentru stomac, care ar putea fi tolerate in caz de diaree sunt: • cartofii si morcovii fierti sau copti – Cartofii … – www.sfatulmedicului.ro
Regim in diaree: alimente permise si interzise
Ce alimente și băuturi să consumi când ai diaree? Când te confrunți cu diaree, intestinul gros nu reușește să absoarbă apa, astfel încât tot excesul de apă este … – www.doc.ro
Ce să mănânci când ai diaree | Boli şi tratamente, Sănătate | Unica.ro
28 mar. 2019 … Afla tot ce trebuie sa stii daca te confrunti cu un episod de diaree. … Orezul este unul dintre cele mai bune alimente pentru un stomac … – www.unica.ro
Alimentatie in diaree | Qbebe.ro
15 feb. 2021 … Regim diaree infecțioasă; Regim dupa diaree; Alimente care te strâng la stomac; Copilul are diaree? Ce trebuie să faci în primele 24 de ore … – www.qbebe.ro
Te-ai deranjat la stomac? Ce sa mananci ca sa te vindeci • Buna …
25 iun. 2014 … Cand te deranjezi la stomac ai grija sa ai in casa alimente bogate in pectina, cum sunt merele, … Sunt deliciosi si „strang“ la burta. – www.bzi.ro
Dureri de stomac: recomandări de alimente, alimente interzise și …
Află în continuarea acestui articol ce să mănânci atunci când te doare stomacul, precum și când este recomandat să mergi la medic. Durerile de stomac- tipuri. – www.delimano.ro
3 alimente care combat diareea după mesele bogate în grăsimi
1 mai 2021 … După mesele copioase, se întâmplă deseori să ne confruntăm cu un „stomac deranjat”. Alimente care combat diareea și durerile de stomac. – www.csid.ro
Care este regimul alimentar recomandat in cazul diareei | Dr.Max
19 iul. 2022 … Cand te confrunti cu un episod de diaree, exista anumite alimente pe care le poti manca pentru a-ti ajuta sistemul digestiv sa revina in … – www.drmax.ro
Regimul alimentar recomandat în cazul diareei | MedLife
28 iun. 2022 … Unele alimente pot înrăutăți însă durerea de stomac, de aceea este important să alegeți cu grijă ce mâncați. Iată câteva alimente care ar … – www.medlife.ro
Ce să mănânci dacă ai diaree
Pansamente din natura pentru stomac … Când te deranjezi la stomac ai grijă să ai în casă alimente bogate în … Sunt delicioşi şi „strâng“ la burtă. – clicksanatate.ro
Lasă un răspuns