Alimentele care scad VSH (în mod obișnuit cunoscute ca alimente care scad tensiunea arterială) sunt alimente care pot ajuta la menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase. Acestea pot include alimente cu conținut scăzut de grăsimi saturate și colesterol, precum și fructe și legume bogate în potasiu și fibre. De asemenea, pot fi incluse alimente bogate în magneziu și acizi grași omega-3, cum ar fi pește, semințe de in și nuci. Aceste alimente sunt bogate în nutrienți esențiali și pot ajuta la reducerea riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral. Aceste alimente pot
Lasă un răspuns